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Correr es una de las formas más simples y accesibles de ejercicio que existe, pero sus beneficios van mucho más allá de una simple actividad física. Millones de personas en todo el mundo disfrutan correr, ya sea al aire libre...
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A menudo, los atletas se enfocan en el entrenamiento y la alimentación, pero olvidan que el descanso adecuado es clave para alcanzar el máximo rendimiento. Descubre con nosotros los increíbles beneficios que el descanso puede aportar a tu vida deportiva...
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Estirar antes de entrenar ayuda a aumentar la flexibilidad en tus músculos lo cual va a ser que entrenes mejor ya que al hacerlo vas a poder realizar movimientos más complejos porque aumenta tu rango de movilidad, al igual que prevenir lesiones.
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La industria de la moda es la más dependiente de mano de obra del planeta y se calcula que una de cada 6 personas en el mundo trabaja en alguna parte de la industria de la moda como puede ser...
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